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坐月子要吃些什么最好
1.坐月子期间可以遵照营养学会建议的哺乳期膳食指南科学饮食；首先保证每日主食摄入，通常保持在四两或者半斤左右即可；其次多吃一些富含蛋白质的食物，常见的有红肉、白肉、蛋类，哺乳期女性还需每日摄入500毫升以上牛奶，如对牛奶过敏，…
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